ダイエットing|週末の作り置きレシピ|夏野菜

今週末の作り置きです♪

レシピ❶
[茄子炒め]
茄子
塩(水分を出すため)
玉ねぎ
オイスターソース
醤油
ニンニク(オリーブオイルで炒める)
ラカント
お水(煮込み用)
昆布茶(辛さの調整用)
レシピ❷
[れんこんのマヨネーズ炒め]
れんこん
酢水
マヨネーズ
あおさ
昆布茶
レシピ❸
[パプリカマリネ]
パプリカ
茄子
麺つゆ
お水
生姜おろし
胡麻油
レシピ❹
[セロリのマリネ]
セロリ
玉ねぎ
レモン汁
オリーブオイル
昆布茶
黒胡椒
メープルシロップ
レシピ❺
[セロリ菜葉じゃこ炒め]
セロリの菜葉
胡麻油
ちりめんじゃこ

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