- 2022.08.05
大空町の季節野菜を使った簡単レシピNo.53「ほうれん草の白玉団子」
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 材料 ４人分 (約２０個分) ほうれん草 ８０ｇ 白玉粉 １２０ｇ 水 大さじ３ あずき缶 お好みの量 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 北海道大空町の季節野菜を使った簡単レシピです。 今回は、夏が旬の「ほうれん草」をデザートにしました。 ほうれん草は野菜の中でも鉄分が豊富です。 野菜の中で鉄分が多く、鉄分の吸収を助けるビタミンC […]
野菜 簡単レシピ
- 2022.08.05
夏野菜で作る簡単レシピ「生ズッキーニのフラワーカルパッチョ」
詳しくはこちら→https://letronc-m.com/55527?ref=yt ーーー おでかけ動画マガジン 「ルトロン」 【チャンネル登録】よろしくお願いします！ ーーー アプリはこちら♪ ダウンロードしてお楽しみください！ ◆ iOSアプリ https://itunes.apple.com/app/id1216031817 ◆ Androidアプリ https://play.google […]
- 2022.08.05
簡単で何度も作りたいレシピ｜１０分以内でメインおかず
料理教室をやってる元気ママ（５４）です！（現在はお休み中） 今回は初めましての方も、動画をどれから見ていいか分からないという方も多いので、 （１５０本以上あるので） １０分以内で出来る超〜〜おすすめのレシピを３つご紹介します！ 困った時にはコレ！どれも我が家の栄養満点なヘビロテレシピです(≧▽≦) ■■■ほうれん草と豚バラのボイル■■■ 我が家でしょっちゅう作る料理！驚きの美味しさなのに５分で出来 […]
- 2022.08.05
母から息子へ「簡単レシピ本」野菜を食らう‼️野菜炒めです✨
フライパン１つで簡単に出来る 野菜炒め❗️ １人暮らしで不足がちな野菜を一気に食らって食べよう💃 一個づつ野菜を買ってもいいけど、野菜炒め用に袋に入ったのもスーパーに売ってるからそれを使ってもいいね👍️ 材料 二人前 豚肉 100g キャベツ 1 /4 人参 半分 ネギ 半分 たまねぎ 半分 にら 1 /2 にんにく １かけ 塩コショウ パパパ 鶏がらスープの素 小さじ2 酒 50cc (入れなく […]
- 2022.08.05
ハンバーグ野菜で技あり【簡単レシピ】焼き方も簡単で焼き割知らず
ハンバーグのレシピです★野菜も一緒に入れてみました！人参、ピーマンも混ぜることで、食感、風味が増します。にんにくが決め手です。野菜は、好きな野菜で代用可能です。 簡単なのでぜひ試してみてください。 ハンバーグ作りに ～必要なもの～(４個分) 合いびき肉 240g 玉ねぎ 中1/2 人参 中1/2 ピーマン １個 パン粉 1/2カップ 牛乳 大さじ２杯 卵 １個 塩 小さじ1/2杯 こしょう 少々 […]
- 2022.08.05
【簡単京野菜レシピ】花菜の混ぜご飯
程よい歯ごたえと苦みがくせになる！ 【材料（4人分）】 ┌ 米…3合 │ 塩…小さじ1/2 └ 酒…大さじ1 ┌ 花菜…150g └ 昆布茶…小さじ1/2 炒り卵 卵…2個 塩…少々 しらす干し…60g 塩…少々 【作り方】 ①米は洗って炊飯器の釜に入れ、目盛通りの水加減をして塩と酒を加えて混ぜ、普通に炊飯する。 ②沸騰した湯に塩少々を入れて花菜を入れ、再び沸騰してから30秒くらい […]
- 2022.08.05
【簡単レシピ】栄養士が作る減塩・野菜料理～にんじんごはん～
野菜不足を改善するため、「毎日たべるベジタブル」をキャッチフレーズに、今よりも手のひら１杯分多く野菜を食べてもらおうと、福知山市役所の栄養士が簡単野菜レシピを作成しました。 身近な野菜を使い、減塩も考えた簡単レシピを紹介します。 「にんじんごはん」は、色どりがとてもきれいで食欲をそそります。 手軽で簡単！ ぜひ作ってみてください。 【にんじんごはん】 ＜ […]
- 2022.08.05
【簡単レシピ】夏野菜を使った「スパニッシュオムレツ」
愛媛の旬な野菜・果物情報をお伝えする「ベジ得」 今回はナス、ズッキーニ、サヤインゲン、玉ネギなど 具材たっぷりの「スパニッシュオムレツ」レシピをご紹介します ＃簡単レシピ＃アレンジレシピ＃ベジ得＃旬の野菜＃新鮮野菜 ＃夏野菜＃産直野菜＃産直市＃おひさま市＃ebcライブニュース
- 2022.08.05
【簡単レシピ】野菜たっぷり！ピビンバ
レシピはこちら↓ ーーー2〜3人分ーーーーーーーー ☆にんじんナムル にんじん：1/2本 塩：少々 おろしにんにく：小さじ1/2 ごま油：小さじ1 すりごま：小さじ2 ☆なすナムル なす：1本 塩：少々 おろしにんにく：小さじ1/2 ごま油：小さじ1 ☆ほうれんそうナムル ほうれんそう：1/2束 茹で湯、塩少々 塩：少々 おろしにんにく：小さじ1/2 ごま油：小さじ1 ☆豆もやしナムル 豆もやし： […]
- 2022.08.05
【簡単レシピ】栄養士が作る減塩・野菜料理～もやしのナムル～
野菜不足を改善するため、「毎日たべるベジタブル」をキャッチフレーズに、今よりも手のひら１杯分多く野菜を食べてもらおうと、福知山市役所の栄養士が簡単野菜レシピを作成しました。 身近な野菜を使い、減塩も考えた簡単レシピを紹介します。 「もやしのナムル」は、一度にたくさんのもやしを食べることができます。 茹でて和えるだけ！手軽で簡単！ ぜひ作ってみてください。 […]