中東や地中海地域で食べられているフムス。
日本ではあまり馴染みがありませんでしたが、
最近では多く見かけるようになりました😊
今回はにんじんを加えてアレンジ。
パンやクラッカー、野菜にディップしても🙆♀️
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【にんじんのフムス】
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▼使う食材
にんじん
ひよこ豆(水煮)
にんにく
白ねりごま
レモン果汁
クミンパウダー
塩
オリーブオイル
ー めぐりやさいの春野菜レシピ ー
【菜の花の春巻き】
【あさりとセリのパエリア】
【新玉つくね】
【シェパーズパイ】
【菜の花と豚肉の生姜炒め】
https://youtu.be/Q45M5qe5A8M
【ポテトナゲット】
【春野菜のかき揚げ】
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