今回はカルシウムが豊富な野菜である小松菜の栄養について解説します。
小松菜などの野菜に含まれているカルシウムは吸収率が低いので動画内で、カルシウムの吸収率を上げる方法も解説します。
【目次】
00:00 冒頭
00:35 小松菜について
02:50 小松菜の栄養
06:27 小松菜の選び方・保存方法
07:25 骨骨小松菜サラダ！
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