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疲れを癒やす薬膳おかず、今回は夏野菜を使ったレシピをご紹介いたします。
大葉には発汗し寒気を改善する作用があり、たらこは汗をかいた後のミネラル不足を補う体に役立つ食材です。
気力をチャージし
気力体力復活にぜひお役立てください♪
＊＊レシピはこちら＊＊
＜10分で完結☆夏野菜とたらこの冷製パスタ＞※1人前
ズッキーニ･･･1/3個
ミニトマト･･･4～5個
パプリカかピーマン･･･1/2個
油･･･適量
白だし･･･大さじ1
パスタ（細め）･･･100g
たらこ（または明太子）･･･50g
にんにくチューブ･･･1cm
ポーション･･･1個
白だし･･･小さじ1
オイル･･･大さじ1と1/2
醤油･･･適量
（仕上げ用）大葉･･･お好み量で
ファミリー向けのレシピ、キッズ向けレシピもございます♪
どうぞのぞいてってください↓↓↓
＊薬膳きっちんはるまる
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キッズ向け薬膳ちゃんねるはコチラ！
＊ゆるっときっず薬膳まる
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