ピーマンの種・ワタを取るのはちょっと面倒！
そんなときは、種・ワタごと食べちゃおう！
種・ワタは栄養価も高いので一石二鳥！
【作り方】
材料
・ピーマン 3個
・水 100cc
・砂糖 大さじ1
・醤油 大さじ1
・鰹節 お好みで
1）しっかりと洗ったピーマンを鍋の中に入れて水、砂糖を一緒に入れて蓋をして、中火で蓋して5分加熱。
2）醤油を入れてさらに5分加熱。
（まだピーマンにハリがあったら追加で加熱してください。）
3）お好みで鰹節をかけてもOK
ピーマンにしっかりと味が染み込んでとても美味しいです。ピーマンの「わた・タネ」が全く気になりません。
タネのプチプチ感の食感が良いアクセントになっていますよ。
気になるかたは、ぜひトライしていね！
