りょすです。
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｢やすまるだし｣
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＜作ったレシピ＞
①スパイシーキャロットラペ
・人参 1本
・塩 少々
・酢 大さじ1
・オリーブオイル 小さじ1
・粒マスタード 小さじ1
・エリスリトール 小さじ1
・オイスターソース 小さじ1
・カレー粉 小さじ1
②人参のナムル
・人参 1本
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・ごま油 小さじ1
・すりおろしにんにく 2-3cm
・ブラックペッパー 少々
・ごま お好み
③生ピーマンとツナのだし和え
・ピーマン 3個
・ノンオイルツナ 1缶
・だしパック 1/2包
・醤油 小さじ1
④酢キャベツ
・キャベツ 1/8玉
・酢 大さじ2
・塩 少々
⑤わさびコールスローサラダ
・玉ねぎ 1個
・キャベツ 1/8玉
・人参 1/2本
・ノンオイルツナ 1缶
・塩 少々
・酢 大さじ2
・エリスリトール 大さじ1
・マヨネーズ 小さじ1
・わさび 小さじ1
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