小松菜たっぷり山盛りそば！ベジタリアン簡単レシピ！緑黄色野菜料理！節約ズボラ飯！金欠ご飯！

【小松菜レシピ！栄養たっぷり野菜の茹で汁料理！簡単蕎麦！】
●小松菜は栄養価の高い緑黄色野菜！
抗発ガン作用や免疫賦活作用、視力維持、髪の健康維持に効果があると言われています。
茹で汁に栄養たっぷりのパントテン酸とナイヤシンが溶け出ています。
–栄養素–
・βカロテン
・ビタミンA
・カルシウム
・鉄分