野菜料理レシピ 簡単！美味しい野菜料理
旨味たっぷり鶏むねトマトの紹介です！ トマトソースがお肉に絡んで、 あっさりチキンがめちゃめちゃ味わい深くなる♪ 最強ずぼら痩せレシピです！ タンパク質は驚異の37.6g！それでいて250kcalと低カロリー。 ダイエットに最適な一品です！ 冷めても美味しいのでお弁当にも◎ よし！作るぞ！って方はコメントに「🔥」をお願いします！ 【栄養バランス（1人分）】 カロリー：251kcal タンパク質：3 […]
噂のキャベツステーキやってみました！ 手軽にできる&ヘルシー（バター塗らなければ）なのでカロリー気にしてる人は必見🏃 こんなに柔らかくなるのかってくらい柔らかいので試してほしいです🍖🔪 楽ちんなのでやってみてね！ 美味しすぎてほっぺが落ちるよ😆 【材料】 ・キャベツ ・オリーブオイル ・塩胡椒 ・にんにくチューブ（お好み） ・バター（お好み） ・チーズ 【レシピ】 ①キャベツ1玉を三等分 […]
ご視聴ありがとうございましたー🤓 ご満足頂けたらチャンネル登録・高評価頂けると嬉しいです🙇♂️ 超ヘルシーで材料費も激安✨ぜひ試してみてください♪ ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー ▷レシピNo.071「焼きもやし」 ▷時間：約15分 ▷難 易 度：★☆☆☆☆☆ ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー 【材料（1人前）】 ▷もやし：1袋（２００g） ▷スライ […]
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ずぼら料理教室へようこそ！ ずぼら料理人の大橋由香です♪ 今日は一番簡単な無水調理をご紹介します。 使用したお鍋はこちらです。 ストウブ鍋（20センチラウンド） https://amzn.to/39cCrfg 以前ご紹介した無水煮込み（玉ねぎ、鶏肉、にんじん、しめじ）はこちら ストウブで無水調理 一番簡単な無水煮込み プロが教えるストウブのお手入れ方法、実はシーズニングやっていません【ずぼら料理教 […]
動画を見て楽しんで頂けましたら 高評価、コメントをお願いします！ 【虚無バーグ】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【虚無バーグ】 合挽き肉…120g 塩小さじ…1／5 片栗粉…小さじ1弱 黒胡椒…適量 ナツメグ…3振り 水…大さじ1 油…大さじ1／2 ◆ソース◆ 醤油…小さじ2 みりん…小さじ2 酒…小さじ2 おろしにんにく…1／3片 味の素…2振り […]
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