今回は「夏野菜おかず10選」をご紹介します👩🍳
ズッキーニやゴーヤ、トマトなど夏野菜を使ったレシピです♪
ぜひお試し下さい！
【夏野菜おかず10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
1.ズッキーニとベーコンのマヨチーズ焼き 00:04
https://macaro-ni.jp/108830
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・ズッキーニ：1本
・ベーコン：4枚
・マヨネーズ：大さじ2杯
・スライスチーズ：2枚
・パセリ：適量
2.ゴーヤの唐揚げ 00:53
https://macaro-ni.jp/102961
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・ゴーヤ：1本
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・a. 酒：大さじ1杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯
・片栗粉：適量
・サラダ油：適量
3.トマト肉じゃが 02:17
https://macaro-ni.jp/108783
■調理時間：30分
■材料（3人分)
・豚こま肉：150g
・じゃがいも：2個
・玉ねぎ：1/2個
・トマト：1個
・水：200cc
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ4杯
・サラダ油：大さじ1杯
4.ズッキーニのひと口チヂミ 03:29
https://macaro-ni.jp//77924
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ズッキーニ：1本
・小麦粉：大さじ1杯
・溶き卵：1個分
・粉チーズ：大さじ1杯
・ごま油：大さじ2杯
たれ
・a. ポン酢：大さじ1杯
・a. コチュジャン：大さじ1杯
・a. にんにく(すりおろし)：少々
5.とうもろこしのゆかり天ぷら 04:18
https://macaro-ni.jp//91032
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・とうもろこし：1本
・天ぷら粉：大さじ1/2杯
・天ぷら粉：大さじ4杯
・冷水：大さじ4杯
・ゆかり：小さじ2杯
・サラダ油：適量
6.牛肉とトマトの中華風炒め 05:44
https://macaro-ni.jp/105781
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・牛こま肉：180g
・トマト：1個
・酒：小さじ2杯
・塩：少々
・黒こしょう：少々
・片栗粉：小さじ2杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. オイスターソース：大さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・a. みりん：小さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯
7.なすとみょうがのさっぱりナムル 07:01
https://macaro-ni.jp/109310
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・なす：2個
・みょうが：2個
・塩：小さじ1杯
・水：100cc
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. ポン酢しょうゆ：小さじ2杯
・a. ごま油：大さじ1/2杯
・a. 白いりごま：大さじ1杯
・大葉：2枚
8.とうもろこしとちくわのかき揚げ 08:13
https://macaro-ni.jp/101745
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・とうもろこし：1本
・ちくわ：4本
・天ぷら粉：大さじ5杯
・水：大さじ4杯
・塩：ひとつまみ
・サラダ油：適量
9.オクラとパプリカの肉巻き照り焼き 09:33
https://macaro-ni.jp/101263
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・豚ロース肉（薄切り）：8枚(160g)
・味付塩こしょう：少々
・オクラ：1袋
・塩：小さじ1/3杯
・赤パプリカ：1/2個
・黄パプリカ：1/2個
・小麦粉：適量
・酒：大さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯
たれ
・焼肉のたれ：大さじ2杯
・コチュジャン：小さじ1杯
10.チーズインゴーヤバーグ 11:42
https://macaro-ni.jp//60215
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・ゴーヤ：1本
・豚ひき肉：200g
・玉ねぎ：1/4個
・にんにく(みじん)：1片分
☆パン粉：大さじ3杯
☆牛乳：大さじ2杯
☆塩：少々
☆こしょう：少々
・とろけるチーズ：50g
・片栗粉：適量
・サラダ油：大さじ1/2杯
ソース
・ケチャップ：大さじ3杯
・ウスターソース：大さじ3杯
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