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◆材料(1人分)
【キーマカレー】
玉ねぎ １/４個
パプリカ 各１/４個
ひき肉 ２００ｇ
しょうが ２ｃｍ
にんにく ２ｃｍ
冷凍コーン 大さじ２
焼肉のタレ 大さじ１
カレールー ２かけ
水 １００ｍｌ
【1枚卵焼き】
水 小さじ２
片栗粉 小さじ１/２
卵 １個
砂糖 小さじ１/２
【蒸しブロッコリー】
冷凍ブロッコリー ２本
バター ５ｇ
塩コショウ 適量
レンジ６００Ｗ ４０秒
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