オートミールを食べたことがない方やオートミールが苦手な方でも食べられるレシピです。
電子レンジで簡単に作れるので、料理が苦手な方や作るのが面倒な時にピッタリです。
ご家庭の電子レンジの出力によって加熱時間が違うので様子を見ながら調整してください。
また、電子レンジで加熱中は吹きこぼれないように、よく見てください。
なるべく口が広い容器をオススメします。
あと、生肉を使うレシピはよく火を通してから召し上がってください。
ぜひ参考にして、試してみてください。
【材料/分量】
《味噌汁》
わかめ/ 5g
豆腐/ 80g
ねぎ/ 適量
液体みそ/ 大さじ1
《明太豆乳チーズ》
明太子/40g
豆乳/ 250ml
チーズ/ 30g
玉ねぎ/ 1/4個
しめじ/ 30g
コンソメ/ 小さじ1
きざみ海苔/ 適量
《ユッケジャンクッパ》
ニラ/ 2本分
もやし/ 80g
牛肉/ 80g
コチュジャン/ 大さじ1
焼肉のタレ/ 大さじ1
鶏がらスープ/ 小さじ1
にんにく/少々
《ミネストローネ》
ミックスベジタブル/ 50g
玉ねぎ/ 1/4個
ベーコン/ 80g
コンソメ/ 小さじ1
塩こしょう/ 少々
《豆乳タンタン麺》
ひき肉/ 80g
ちんげん菜/ 2枚分
豆乳/ 250ml
豆板醤/ 大さじ1
オイスターソース/ 大さじ1
鶏がらスープ/ 小さじ1
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