１枚食べると約半日分の野菜が摂れるという代物。（一日分の野菜は350gが目安）
※誤字を見つけたので再アップしました
00:00 タイトル
00:08 ねぎを収穫します
01:03 お好み焼き粉を準備します
01:12 混ぜ混ぜ part1
01:22 野菜を切ります
02:00 卵を加えます
02:05 混ぜ混ぜ part2
02:18 焼きます
03:12 完成！
03:19 ソースも好きだけど今回は醤油！
03:48 アウトロ
●〇材料（2枚分）〇●
≪ねぎと小松菜のお好み焼き≫
お好み焼き粉：100g
水：150mL
ねぎ：約150g
小松菜：約150g
卵：2個
サラダ油：小さじ1程度
●〇栄養価(1枚分)〇●
エネルギー：297kcal
たんぱく質：13.4g
脂質 ：8.8g
炭水化物 ：45.1g
食塩相当量：2.1g
※醤油、かつお節は栄養価に含まれません
♪今回お借りした曲♪
タイトル：「雨と野良猫とティータイム」written by alaki paca
「流れ星は空を駆けていく」written by alaki paca
【フリーBGM DOVA-SYNDROME】
https://dova-s.jp/
#野菜 #ヘルシー #ブーミン
