今日の献立は玉ねぎステーキと
大根とわかめのお味噌汁と納豆と梅干しとキムチ。
タンパク質の鰹節はお味噌汁の具として食べます。
彩りが足りなかったので冷凍枝豆をご飯に散らしました。
もちょっと食材が豊富な時に撮ればよかったと思いつつ
でもこのところ野菜の値上がりでちょっと地味になりがちな食卓です。
引き続きアレルギーで大好きな果物を食べられないので
夕食のあとは、デカフェインの黒豆茶かそば茶を飲みながら
黒糖かチョコを食べるスナックタイムがあります。
その後、今日最後のストレッチや軽い運動（お散歩とか）
をしてお風呂に入って寝ます。
p.s.
たまにもうどうなってもいい、とグレると
スナックタイムにポテトチップスや添加物の入ったお菓子を
食べたりもします。ぬはああ
