＼ レシピの詳細はこちらから⬇️お豆が美味しい！炊き込みご飯🍚／
15/e organic管理栄養士の「ANRI」が
お豆が美味しい炊き込みご飯について動画でご紹介🗣️💬
今回紹介したレシピで使用している調味料は全てオンラインでも購入可能です🛒
ぜひお試しください😋
【材料】
①えんどう豆
②椎茸 HOKUSOGI FARM（ホクソギファーム） 乾燥椎茸 小どんこ35g
③人参 食ライフ（ショクライフ） 乾燥野菜「人参」
★醤油 大さじ１
★酒 大さじ１
★塩 ひとつまみ
★出汁
【作り方】
１ えんどう豆、椎茸、人参を水で戻す。
２ 椎茸、人参は細切りにする。
３ 出汁を取って冷ましたら、炊飯器に★と出汁、食材を入れて炊飯したら完成🌟
えんどう豆は１日水につけるのが理想ですが、どうしても早く食べたい場合はお湯でなら半日でお豆のしわが消えます！
ぜひお家でも作ってみてください！
オンラインでも販売中🛒
・けんちゃん農園（ケンチャンノウエン） 自然栽培醤油900g
けんちゃん農園（ケンチャンノウエン） 自然栽培醤油
・自然派きくち村（シゼンハキクチムラ） 自然栽培米の料理酒「春夏秋冬・料理酒」720ml）
【自然派きくち村】自然栽培米の料理酒「春夏秋冬・料理酒」720ml
・源気商會（ゲンキショウカイ） クリスタル岩塩パウダータイプ100g）
【源気商會】クリスタル岩塩パウダータイプ100g
・カネサ鰹節商店（カサネカツオブシショウテン） 手火山 旨味合せだし（本枯れ鰹節と昆布の合せだし） だしパック（5g×14袋）
カネサ鰹節商店 手火山 旨味合せだし（本枯れ鰹節と昆布の合せだし） だしパック
・杉本一詩（スギモトヒトシ） コシヒカリ 白米(450g/1kg/2kg)
【杉本一詩】2023年コシヒカリ 白米（静岡県産）450g/1kg/2kg
【栄養士豆知識🔎】
えんどう豆は、必須アミノ酸のリジンを含んでおり、身体づくりをサポートする作用があるため、美容の調子を整える働きも期待されています。
胃腸の機能をサポートし、体の余分な水分を取り除く作用があります🫘
【出演：ANRI】
📚資格
・栄養士免許
・管理栄養士免許
・日本綜合医学会食養リーダー
・健康自然食インストラクター
【15/e organic 店舗情報🌏】
📍場所：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前５丁目４２−１
⏰営業時間：11:00-20:00
💬定休日：なし（年中無休）
※会員様限定イベントのため定休日を設ける場合がございます。
☎️03-5962-7229
【LINE】
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