ひよこ豆 レシピ フムス hummus 作り方
ひよこ豆で作るフムスは、ダイエットに最適。しかも最高に美味しい。
豆でこれだけ満足いくのは、納豆、豆腐に次ぐつわものです。
レシピ
・乾燥ひよこ豆 200g
・にんにく 1片
・白練りごま 大さじ山盛り2杯
・レモン果汁 大さじ1杯
・クミンパウダー 少々
・塩 小さじ1杯
・こしょう 少々
・エキストラバージンオリーブオイル 適量
・ピンクペッパー 少々
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