【4分】ツルムラサキと椎茸のオイスターソース炒め(秋野菜のおかず)食物繊維たっぷり食材で便秘解消!ツルムラサキで乾燥肌に潤いが蘇る!乾燥によるダメージを防ぎ、β-カロテン、ビタミンC、カルシウム豊富!

【4分】ツルムラサキと椎茸のオイスターソース炒め(秋野菜のおかず)食物繊維たっぷり食材で便秘解消!ツルムラサキで乾燥肌に潤いが蘇る!乾燥によるダメージを防ぎ、β-カロテン、ビタミンC、カルシウム豊富!

材料や作り方 ▶ 薬膳食堂Beansブログ https://yakuzenbeans.com/stir-fried-oyster
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薬膳食堂beans(ビーンズ)は「旬の食材から元気をもらう」「薬膳の力で身体の調子をととのえる」をコンセプトに、栄養バランスに配慮した”からだにやさしい家庭料理”を提供します。

▼店舗情報▼
店舗名:薬膳食堂beans
住所:東京都板橋区中板橋17-1
電話&FAX:03-3964-7100
メール:1009ft.ma@gmail.com
定休:日曜月曜

▼オーナー情報▼
赤坂みちよ(michiyo akasaka)
料理研究家、管理栄養士、国際中医薬膳師。
女子栄養大学卒業。「栄養と料理」編集部を経て、フリーの編集者として独立(「フーズアンドテーブル」を設立)。
東京・文京区関口の「旬菜薬膳ワンプレートミール」を提供するカフェ・ビーンズ・オーナー・シェフを経て、2016年10月下旬より板橋区中板橋にて「薬膳食堂beans」を新装オープン。

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▼SNS情報
インスタグラム https://www.instagram.com/yakuzen_beans
ツイッター https://twitter.com/yakuzen_beans
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