ヘルシーな作り置きレシピ✍️
一人暮らしってなるとついつい栄養摂取するの疎かになってしまうからしっかり健康維持しようネ✊🏻
そして動画１週間ぶりになってしまいました、お待たせしました🙇🏻♀️以前のVLOGで母が体調を崩したお話してたと思うのですが、良くなったと思ったらまた悪くなったり…そんな日常を過ごしておりました🥲治療に専念して「完全回復！」とまではいってないもののめちゃめちゃ元気になりました🥰✊🏻みんなからの温かいコメント見て母も元気たくさんもらったって言ってました本当にありがとうございます😭✧︎母が体調崩したのは頑張りすぎたのが原因かなと…🥲簡単にみんなに「休んで！」とは言えないけど、頑張りすぎず無理なく毎日過ごしてください◎
待っててくれて本当にありがとう！
📝 𝕔𝕙𝕒𝕡𝕥𝕖𝕣 ⸝⋆
00:00 start
00:20 準備しておく調味料
00:30 揚げない唐揚げ〜下準備〜
01:16 カボチャとサツマイモ煮
03:18 きんぴらごぼう
05:05 ホワイトソース
06:57 豚肉の野菜巻き
08:59 母作〜切り干しスペシャル〜
10:25 ほうれん草の胡麻和え
10:55 牛肉とごぼうのしぐれ煮
11:41 揚げない唐揚げ
12:30 完成
13:17 冷凍保存する作業
🌼 𝕥𝕠𝕕𝕒𝕪’𝕤 𝕙𝕒𝕡𝕡𝕪 ⸝⋆
チャンネル登録者さん45万人ありがとうございます！！！😭💓
とってもとっても嬉しいいつも見てくれてありがとう☻
👒 𝕥𝕠𝕕𝕒𝕪’𝕤 𝕔𝕠𝕠𝕣𝕕𝕚𝕟𝕒𝕥𝕖 𓈒𓏸
エプロン：ヴィレバンで買ったやつ🐰
トップス：しまむら
パンツ：Birthday room
🧸🎈 𝕪𝕒𝕞𝕒𝕞𝕠𝕞𝕠’𝕤 𝕠𝕣𝕚𝕘𝕚𝕟𝕒𝕝 𝕘𝕠𝕠𝕕𝕤
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🕊 𝕞𝕪 𝕤𝕟𝕤
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