超ずぼらダイエットレシピ　お箸が止まらない！新玉ねぎで高野豆腐の南蛮漬け

高野豆腐は水につけて15分ほど置き、
両手で挟むようにして水気をしっかり切ります。
味付けにおからパウダーと塩コショウ、
ガーリックパウダーを唐揚げ粉にしたものを
振りかけてビニール袋でシャカシャカするだけ(^^♪

揚げ焼き用の油はオリーブオイルがいいです。
（サラダオイルやごま油でもOKですが）

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