3ヶ月で7kg痩せた僕が作る/ずぼら痩せレシピ/【豚もやし】#shorts

3ヶ月で7kg痩せた僕が作る/ずぼら痩せレシピ/【豚もやし】#shorts

食材たったの2つだけ!豚もやしの紹介です!

冬の最強ダイエット飯といえば「鍋」!

その中でもこの「豚もやし」は、めちゃ簡単でコスパ最強!
この冬あなたのダイエットを加速させるお手伝いをしてくれます!

豚肉の中でも脂質の少ない「豚もも肉」を使うことで低カロリー・高タンパクな絶品レシピを実現!

スープも市販のものは使わず、数種類の調味料で作ってるから経済的でカラダにも優しい。

心もカラダもポッカポカ♪幸せになれる一品です!

是非お試しください!

よし!作るぞ!って方はコメントに「🔥」をお願いします!

【栄養バランス(1人分)】
カロリー:252kcal
タンパク質:24.9g
脂質:10.4g
炭水化物:14.7g

【材料(1人分)】
・豚もも肉(しゃぶしゃぶ用) 100g
・もやし 1袋
・水 250ml
・塩 小さじ1/2
・しょうゆ 小さじ2
・みりん 小さじ2
・味の素 4振り
・片栗粉 小さじ1
・料理酒 大さじ1/2
・小ねぎ 適量

【作り方】
① 鍋に水、塩、しょうゆ、みりん、味の素を加え、まぜまぜ
② ①にもやしを入れ、フタして加熱
③ 豚もも肉に片栗粉、料理酒をかけ、まぜまぜ
④ ②に③を乗せて、2分加熱
⑤ ④をまぜて、最後小ねぎを入れたら完成!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
動画を楽しんで頂けましたら
高評価&チャンネル登録をお願いします!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
●Instagram →https://www.instagram.com/bulkup001/
●TikTok → https://www.tiktok.com/@bulk0001?_t=8Y1QjLHPOVu&_r=1
●Twitter → https://twitter.com/bulkup01

野菜 ずぼらレシピカテゴリの最新記事