貧血持ちの人なら知っている知識
『レバーは貧血に良い』
においがダメという方も多いのではないでしょうか。
ほうれん草や春菊などの植物の鉄分は、人間の血液にはなかなか吸収が難しいようです🥬
わたしは力技で食べられるようにしましたが、まずは食べられるレバーの種類、方法を知っていくと良いでしょう。
レバーの種類でも、鶏🐓、牛🐂、豚🐖で効能が違います。
鉄や亜鉛不足での貧血には豚🐖が1番多く含まれています。
ビタミンB群の宝庫、豚レバー。
あなたも血液からキレイになってみませんか✨😃✨
豚レバー:養肝、明目、補血、利水、帯下改善
