【食費2万円台で暮らす】簡単トマトレシピ/時短/トマト消費レシピ/夏野菜/料理vlog

【食費2万円台で暮らす】簡単トマトレシピ/時短/トマト消費レシピ/夏野菜/料理vlog

こんにちは♪

夏の旬野菜のトマト💓
じりじりと暑い夏ですが、夏バテする前に食で防ごうキャンペーンを実施中の我が家です笑

食欲が落ちるこの季節は、赤いトマトのビタミンカラーで食欲が増しますし、
トマトには抗酸化作用のあるビタミンA、Cがたっぷり含まれています。
ビタミンEと一緒に取ることでより吸収力もよくなるので、オリーブオイルなどと一緒に取るのがおすすめ^^

抗酸化作用が強く働くことにより、サビない体づくり=お肌のくすみも飛ばせたら最高ですよね!✨

今回は、トマトがメインになるトマトレシピを3品作りました♡

◯トマトファルシ
・トマト 大2個
・合い挽きミンチ 150g
・玉ねぎ 1/4個
・牛乳  大2
・パン粉 大2
・塩   1つまみ
・ブラックペッパー 少々

◯トマトのガーリックサラダ
・プチトマト 両手いっぱい
・にんにく  2片
・オリーブオイル 大3
・塩     2つまみ
・ローズマリー(なければ乾燥バジル◯) 1本

◯トマトのプロヴァンス風
・トマト 大なら2個
・パン粉 大5
・パセリ 一房
・ニンニク 1/2片
・塩、コショウ 適量
・オリーブオイル 適量

どのレシピも彩りが綺麗なのに、簡単で時間もかからないのでとってもおすすめです♪

鉄フライパン28cm//https://amzn.to/3xtKqRN
鉄フライパン22cm//https://amzn.to/3AO4z7p
ブレンダーフープロ//https://amzn.to/3hJTTxQ
ハリオガラスボウル// https://amzn.to/3y2Pg92
マッシャー//https://amzn.to/3xoRyPi
排気口カバー//https://amzn.to/3k1zQNQ

※Amazonアソシエイト利用しています。

野菜 時短レシピカテゴリの最新記事