50代主婦Sayme(セイミー)のずぼらダイエットご飯とすっきり置き換えファスティング 超ずぼらダイエットレシピ 飲み干せちゃう 青じそドレッシングの作り方

50代主婦Sayme(セイミー)のずぼらダイエットご飯とすっきり置き換えファスティング 超ずぼらダイエットレシピ  飲み干せちゃう 青じそドレッシングの作り方

材料(250ccくらい)

青じそ 10-20枚くらい
(今回お隣さんのお庭からのいただき物で20枚くらい😊)
水 150cc

調味料
★きび砂糖 大さじ1(お好みで)
★塩(神宝塩あれば是非)小さじ1(お好みで)
★しょうゆ 80cc
★酢またはレモン(または両方を半々で) 100cc
★オリーブオイル 大さじ4
(ノンオイルが良ければ無しでも👌)

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昨年9月から始め、9.4キロ体重が減り(現在は11.5キロ)
現在も進行中の50代最後のダイエットの経過(ファスティングダイエット)を
お知らせしつつ、過去の病気のこと、簡単にできる低カロリーの料理や運動・・
などをお伝えしていきます。

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☆お申込みの欄に紹介者名を記入する欄がありますが、Sayme または せいみーと記入してくださいね。

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