ショート動画です
ゴーヤに下味を付けたものに、
大豆パウダーつけて揚げる？？？
カラっと、と言うより、ざっくりが好きな感じ(#^^#)
材料
ゴーヤ 1本
大豆パウダー（無ければ片栗粉でも可）
麺つゆ 50㏄
塩 適量
ゴーヤーを縦半分に切り中の綿を取る、
バットに並べ麺つゆに浸す（5分～10分）
ゴーヤの麺つゆを切って大豆パウダーとビニール袋人入れシャカシャカ
揚げる
ご褒美で頂いたとっても美味しいお塩 神宝塩をちょぴりまぶして
食べると更に美味しい💛
お塩はもちろん他のものでもOKです。
是非お試しくださいね
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ここ半年前から始め、9.4キロ体重が減り(現在は10.4キロ）
現在も進行中の50代最後のダイエットの経過(ファスティングダイエット）を
お知らせしつつ、過去の病気のこと、簡単にできる低カロリーの料理や運動・・
などをお伝えしていきます。
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