【大満足】ダイエット飯はこれに決まり【激安】【ズボラ流】#Shorts#ダイエット#痩せる#ダイエットレシピ

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今回はダイエット飯を作ってみました!!フライパンで炒めるのはめんどくさいとは思うのですが、包丁は使わないのでプラマイゼロです!?

●材料
・糸こんにゃく 一袋(360g)   
・ごま油 大さじ1
・鶏ミンチ 100g
・木綿豆腐 半パック(150g)
・もやし 半袋(100g)
・みりん 大さじ1
・味噌 大さじ1
・ニンニクチューブ 2~3cm
・一味少々

●作り方
1,糸こんにゃくを洗って水に浸してチンします
2,フライパンにごま油を引き、もやしとひき肉と豆腐を炒めます
3,味噌、みりん、ニンニク、一味を入れて味付けします
4,糸こんにゃくの上に炒めた肉もやしをのせます
5,お好みでねぎとラー油をのせて完成

一応インスタ不定期ですが更新しています↓
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