3分で完成！カニかま茶碗蒸しの紹介です！
耐熱容器に具を入れてレンチンするだけで本格的な茶碗蒸しが出来上がります！
カロリーも約100kcalとめちゃ低カロリーで嬉しい♪
「もう一品欲しい！」って時に最適です！
よし！作るぞ！って方はコメントに「🔥」をお願いします！
【栄養バランス（1人分）】
カロリー：104kcal
タンパク質：9.3g
脂質：5.5g
炭水化物：4.2g
【材料（1人分）】
・卵 1個
・水 150ml
・白だし 大さじ1
・カニかま 25g
・長ねぎ 適量
【作り方】
① 耐熱容器に卵1個入れ、まぜまぜ
② ①に水150ml、白だし大さじ1を加え、更にまぜまぜ
③ ②に長ねぎ、カニかまを加え、600Wで2分半レンチンしたら完成！
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