【分量：大人２人 / ３歳以上児１人分】
キャベツ 3枚（150g）
ピーマン 1個（35g）
にんじん 4㎝（40g）
ツナ缶 1/2缶（30g）
白ごま 大さじ1弱（7.5g）
しょうゆ 大さじ1/2（7g）
酢 小さじ2（10g）
砂糖 大さじ1/2（3.5g）
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✅あおいの給食室とは？
管理栄養士 フリーランスの「あおい」が、保育園勤務の10年間で研究したレシピを動画で発表するチャンネルです。減塩、薄味ですので、 育児中のご夫婦も一緒に食べられます。時短料理や作り置きも研究中♪
✅当チャンネルのレシピがミールキット（宅食）になりました！
【個人向け】
子どもと大人の食材がセットで届くから自炊料理が簡単！献立考案・買い物の手間が省けます♪
http://aoikyushoku.net/
【保育園向け】
献立から食材配送までひとまとめ！今ならお試しキット、無料でプレゼント！
https://www.magic-mealkit.com/kindergarten_lp/
✅毎日発信「こたちゃんねる」
https://www.youtube.com/channel/UC5KfEFK8FC3PqHxf-_1FGOw
✅待望の初書籍化！ワニブックスより発売中です！
「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん – 1歳半~5歳 これ1冊でOK! 」
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✅毎週土曜日、子育て中のママと集いませんか!?
1か月の献立が閲覧できるYouTubeメンバーシップ「あおいの特別室」（月額490円）詳細ページ
https://aoispecialroom.com
✅動画について
・完了期食の1歳頃～が対象です🥰5歳児まで味付けは同じです。
・お子さま用ですので薄味で作られています。
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