【レシピ付き】▷ ダイエッターさんも必見！🧀
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みなさんこんにちは♪まみです。私のアカウントでは、
《 料理がちょっとでも『楽(ラク)』に『楽しく』なるようなレシピ 》
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——–本日のレシピ——–
★ とろ〜り。厚揚げのグラタン🧀
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厚揚げくり抜いて、
ツナマヨに和えたらもう1回
詰めてトースターで焼くだけ😳
とってもおすすめなヘルシーグラタン！
それではレシピのご説明です😋✨
🕛調理時間：15分程
👨👨👧分量：２人分
┈🗒材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・厚揚げ…2枚・(A)ツナ缶…1缶(油切り)・(A)玉ねぎ…1/6個
・(A)マヨネーズ…大さじ2
・(A)醤油…小さじ1.5
・(A)砂糖…小さじ1
・チーズ…適量
┈🥣作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①厚揚げをくり抜く
②くり抜いた厚揚げと玉ねぎを小さく刻む
③くり抜いた厚揚げと(A)を混ぜ合わせる
④厚揚げに詰めてチーズをのせたら、
トースターで5〜10分こんがり焼く。
┈✔️ポイント┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◎トースターがない場合はレンジ600w5分加熱でもOKです。
👩🍳 ▷質問などございましたら、気軽にコメントください💌お待ちしております。mami
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