【野菜1つでメインおかず10選】メイン食材は野菜だけ!パパッと簡単おかずレシピ♪|macaroni(マカロニ)

【野菜1つでメインおかず10選】メイン食材は野菜だけ!パパッと簡単おかずレシピ♪|macaroni(マカロニ)

今回は「野菜1つでメインおかず10選」をご紹介します♪
お肉がなくても野菜だけで簡単に作ることができるレシピです✨
パパッと簡単に出来るものばかりなので、ぜひお試し下さい😊

【野菜1つでメインおかず10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.エリンギの生姜焼き 00:04
https://macaro-ni.jp/103955
■調理時間:15分
■材料(2〜3人分)
・エリンギ:6本
・片栗粉:適量
・a. 砂糖:小さじ1杯
・a. 酒:大さじ1杯
・a. みりん:大さじ1杯
・a. しょうゆ:大さじ1と1/2杯
・a. しょうが(すりおろし):小さじ1杯
・サラダ油:大さじ1杯
トッピング
・白いりごま:適量
・小口ねぎ:適量

2.ブロッコリーのペペロンチーノ 01:15
https://macaro-ni.jp/107809
■調理時間:15分
■材料(2人分)
・ブロッコリー:1株(300g)
・にんにく(みじん):1片分
・輪切り唐辛子:1本分
・塩:小さじ1/3杯
・オリーブオイル:大さじ3杯

3.バター醤油の玉ねぎもち 03:00
https://macaro-ni.jp/101626
■調理時間:20分
■材料(3人分)
・玉ねぎ:1個(200g)
・鶏ガラスープの素:小さじ1/2杯
・こしょう:少々
・片栗粉:大さじ4杯
・サラダ油:大さじ1杯
・みりん:大さじ1杯
・しょうゆ:大さじ1杯
・バター(有塩):10g
トッピング
・バター(有塩):適量
・焼き海苔:適量

4.セロリのきんぴら 04:23
https://macaro-ni.jp/107067
■調理時間:10分
■材料(2〜3人分)
・セロリ:2本
・a. 砂糖:小さじ2杯
・a. みりん:小さじ2杯
・a. しょうゆ:大さじ1と1/2杯
・ごま油:大さじ1/2杯
・白いりごま:適量

5.玉ねぎミートボール 05:23
https://macaro-ni.jp//87802
■調理時間:15分
■材料(2人分)
・玉ねぎ:1個
・片栗粉:大さじ3杯
・味付塩こしょう:少々
・サラダ油:小さじ1杯
・水:150cc
・a.ケチャップ:大さじ3杯
・a.ウスターソース:大さじ1杯
・a.砂糖:小さじ2杯
・a.コンソメ:小さじ1/2杯
・水溶き片栗粉:片栗粉:小さじ1杯 水:小さじ2杯

6.ねぎ塩チヂミ 06:21
https://macaro-ni.jp//84569
■調理時間:15分
■材料(2〜3人分)
・長ねぎ:3本
・a. 鶏ガラスープの素:小さじ1/2杯
・a. とろけるチーズ:50g
・a. 小麦粉:50g
・a. 片栗粉:30g
・水:75cc
・ごま油:大さじ1杯
・b. にんにく(すりおろし):少々
・b.塩:小さじ1/4杯
・b. レモン果汁:大さじ1と1/2杯
・b. 白いりごま:小さじ2杯
・b. ごま油:大さじ1杯

7.オニオンナゲット 07:06
https://macaro-ni.jp/101062
■調理時間:20分
■材料(2〜3人分)
・玉ねぎ:1個(150g)
・卵:1個
・小麦粉:大さじ2杯
・片栗粉:大さじ2杯
・パン粉:大さじ4杯
・砂糖:小さじ1杯
・塩:少々
・こしょう:少々
・サラダ油:適量
トッピング
・ケチャップ:適量

8.ごぼうののりマヨ揚げ 08:46
https://macaro-ni.jp/104003
■調理時間:20分
■材料(2人分)
・ごぼう:150g
・片栗粉:大さじ2杯
・サラダ油:適量
ソース
・マヨネーズ:大さじ3杯
・ケチャップ:大さじ1/2杯
・砂糖:小さじ1/2杯
・レモン果汁:小さじ1/2杯
・青のり:小さじ2杯
トッピング
・レモン:適量

9.玉ねぎのガリバタステーキ 09:59
https://macaro-ni.jp//48994
■調理時間:10分
■材料(2人分)
・玉ねぎ:1個
・バター:10g
・にんにく:1片
☆みりん:大さじ1杯
☆砂糖:小さじ1杯
☆醤油:大さじ1と1/2杯

1. 焼きハッシュドポテト 10:46
https://macaro-ni.jp//87518
■調理時間:20分
■材料(2人分)
・じゃがいも:3個
・とろけるチーズ:30g
・薄力粉:小さじ1杯
・味付塩こしょう:少々
・サラダ油:大さじ1杯

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↓詳しいレシピはこちら↓

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