超ズボラ飯★レンジだけ♪サバとなすの味噌煮

超ズボラ飯★レンジだけ♪サバとなすの味噌煮

超ズボラ!でも美味しい!!サバ缶となすでつくる「サバとなすの味噌煮レシピ」★☆
時間がなくても、疲れ切ってても、このレシピなら何とかなる!!?
味噌味がしっかり染み込んだなすがウマい!!

今日くらいはズボラ飯にしてみませんか。

====⇩レシピはこちら⇩====
(材料 2人分)
•サバの味噌煮缶 1缶(200g)
•なす 少2本
•長ねぎ 適量
•七味唐辛子 適量

(作り方)
①なすは皮目に包丁を入れ、食べやすい大きさに切る。
②サバの味噌煮缶は身を軽くほぐす。
③耐熱ボウルに、なす、サバの味噌煮の順に入れ、軽く混ぜてラップをし、電子レンジ600w4分加熱する。
④に盛り付け、刻んだ長ねぎと七味唐辛子をかける。
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