管理栄養士が教える！野菜たっぷり献立 0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
【月曜日】手軽に作れる！ピーマンの肉詰め定食 00:04
○ピーマンの肉詰め 00:09
https://macaro-ni.jp/88090
○白菜と塩昆布のシーザーサラダ 01:13
https://macaro-ni.jp/49436
【火曜日】ごろごろ食感♪ 酢豚献立 01:43
○しゃきしゃき野菜の酢豚 01:48
https://macaro-ni.jp/49116
○ザーサイレタス 02:57
https://macaro-ni.jp/46051
【水曜日】カルシウムがたくさん摂れる！さば大根献立 03:28
○さば大根 03:33
https://macaro-ni.jp/64692
○ほうれん草と人参の白和え 04:18
https://macaro-ni.jp/46969
【木曜日】彩り鮮やか！オイスターソース炒め献立 05:25
○牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め 05:30
https://macaro-ni.jp/83850
○ひらひら大根とツナの簡単サラダ 06:16
https://macaro-ni.jp/46589
【金曜日】電子レンジで楽々！なすとひき肉のカレー丼献立 06:54
○なすとひき肉のカレー丼 06:59
https://macaro-ni.jp/90263
○アスパラとパプリカのピクルス 08:40
https://macaro-ni.jp/52986
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